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赛龙舟是端午节习俗之一，也是端午节最重要的民俗活动之一。今年端午节，邗江区龙舟协会将在明月湖举办“龙尧杯”扬州市（邗江区）第四届龙舟大赛。为了更好地备战这次比赛，几支参赛队伍最近几天来到明月湖进行训练。20日下午，我也加入了邗江铁人三项协会龙舟队的训练，亲身体验了一把“龙舟竞渡”的快乐。

(资料图片仅供参考)

我的体验 不是一般的累

20日下午5点半，夕阳西下，落日的余晖照在明月湖的湖面上，犹如洒上了一层金光。突然间，一条龙舟飞渡瞬间打破了湖面的平静。有节奏的鼓点声和着桨手整齐划一的号子，引得岸边的市民纷纷驻足远眺。

选手在训练

“这是扬州大学广陵学院龙舟队在训练，他们已经训练了一个下午了。”岸边，邗江区体育总会秘书长王建林对我说。

这时，邗江铁三协会龙舟队的队员们也陆续来到了明月湖训练基地的码头，在教练的带领下，开始做起了准备活动。

为了更好地体验划龙舟，记者也加入了拉伸的队伍。“一定要活动开，这样划的时候就不容易受伤。”在教练指导下，大家都在认真地做着手臂、腰髋等部位的拉伸。

准备活动完毕，穿上救生衣，就要上船进行实操了。由于我是第一次划龙舟，所以在上船之前，教练还特地单独给我进行了技术指导：“划龙舟总共是四个动作，首先是桨要垂直入水；第二个动作是一只手向下压，另一只手伸直，要在腰的带动下，向后拉桨；第三个动作是出水，向斜上方45度提桨出水；第四个动作就是继续向前引桨，然后垂直入水，重复之前的动作即可。”

比赛现场

在教练的指点下，我试着空划了几下，感觉动作并不是很难，在教练的“做得不错”的夸赞声中，我上了龙舟。

这是一条22人的大龙舟，船员分为舵手、鼓手和桨手。“舵手是掌握方向的，单独坐在船尾。鼓手是掌控划桨的节奏的，单独一人坐在船头。另外20名桨手则分左右坐在船身。”王建林介绍，相对于小龙舟，大龙舟更稳。

当我坐上龙舟之后，却发现狭窄的龙舟并没有想象中那么稳，由于和我并排的邗江铁三协会会长李跃文体重较轻，龙舟时常会向我这一侧倾斜，摇摇晃晃，我坐在上面也是心生惧意，生怕龙舟翻了。

记者（左一）体验划龙舟

当然，偌大的龙舟翻船的可能性很小，但划起来之后，我发现划龙舟远没有想象中那么简单，首先大家要跟着鼓点的节奏整齐划一地划桨，而我由于是第一次划龙舟，队友缺乏默契，常常会乱了节奏，而乱了节奏之后又会导致龙舟摇晃得厉害，龙舟的摇晃又加剧了我划桨节奏的混乱。于是，我就陷入一个死循环中。

参赛队伍在明月湖训练

其次，龙舟划桨需要用腰带动手臂，而我虽然在岸上空划时动作像模像样，但一旦下了水，完全不是那么回事，更多还是依靠手臂的力量划桨，没一会的工夫，我就已经腰酸背痛了，划桨完全跟不上队友的节奏。

看到我已经乱了方寸，在王建林的建议下，我的“划龙舟”初体验，不得不提前结束。

上岸后，我只有一个感受：累！真的是累！

他们的感受 累，并快乐着

作为龙舟新手，我首次划龙舟的体验是累。但是对于绝大多数参加划龙舟的人来说，划龙舟除了累，还有快乐。

“划龙舟什么感受？累，并快乐着呗。”扬州大学广陵学院龙舟队的钱锐芝说。

钱锐芝说，她来自大西南，来扬州上学之前，家乡过端午节的习俗就是吃粽子，划龙舟，只是在电视或报纸上见到。“来到扬州之后，大一就参加了学校的龙舟社团，第一次感受到龙舟的魅力，从此就喜欢上了划龙舟。”钱锐芝说，她如今已经是一名划了三年龙舟的“老手”了，“现在我过端午节，除了吃粽子，还要划龙舟。特别感谢扬州能够让我体验到端午节划龙舟的传统文化。”

和钱锐芝同样感受的还有邗江铁三协会的王伟。和我一样，王伟今年也是第一次划龙舟。“我们邗江铁三协会已经连续好几年组队参加龙舟比赛了，之前看其他人划龙舟，觉得很好玩，所以今年组队，我也报了名。”

说起第一次划龙舟的感受，平时在家就喜欢用器械健身的王伟说，上手很快，主要还是和队友配合要默契。“其实，动作很简单，只要稍加练习就能掌握，主要还是要根据鼓点的节奏，和队友保持一致的桨频，这一点相对较难，但练习多了，像我这样的新手也能和队友配合得天衣无缝。”王伟说，总之，划龙舟是一项比较容易上手，但很考验团队协作的运动。

“龙舟比赛将传统文化与体育健身完美融合，在龙舟训练和比赛中，我们的体能和意志都得到了极大锻炼。在参与龙舟运动中，让我们学会了奋力拼搏、团结合作。”李跃文如是说。

而王建林也表示，龙舟比赛作为我国一项民俗传统比赛，距今已有两千多年历史，它不仅是一项体育项目，更是中华文明的重要传承载体。“龙舟竞渡体现的是一种齐心协力、不甘落后、勇往直前、奋力争先的战斗风貌。”王建林说，端午节在明月湖举办扬州市（邗江区）第四届龙舟大赛，目的就是为了用龙舟竞渡这种积极健康的运动方式，来传承和弘扬同舟共济、跃浪争先、勇立潮头的民族精神。记者 傅春扬 文/图

【新闻延伸】

扬州龙舟爱好者超500人

王建林介绍，2018年邗江区龙舟协会成立后，依托明月湖建立了邗江区龙舟协会的训练基地，并于当年在明月湖举办了扬州市（邗江区）第一届龙舟大赛，此外，在深潜大运河中心也有龙舟训练基地。依托这两个基地，扬州市近年来也开展了丰富多彩的龙舟赛事活动。我市的龙舟爱好者也已经超过了500人，并有多支龙舟队在省级乃至全国赛事中闯入前三名。

之所以选择明月湖作为龙舟训练基地，就是因为明月湖地处闹市的“洼地效应”。“这几天我们的龙舟队在湖上训练，每天都会吸引大批市民驻足观看。”王建林说，端午节的龙舟大赛更是会吸引数千观众围观，“通过明月湖上的龙舟竞渡，可以让更多的市民近距离地接触龙舟运动，感受端午民俗文化的魅力，进而更好地传承端午划龙舟这一中华传统文化！”